야간 근무 간호사의 스트레스 수준을 낮추는 자연적인 방법

당신이 아는 모든 사람들은 곧 잠자리에 들고 당신은 일하러 갈 것입니다.

힘들지만 보람찬 야간 근무 간호사의 삶에 오신 것을 환영합니다.

현재 야간 근무를 하고 있는 간호사와 잠시 이야기를 나누었는데 그녀가 약간의 스트레스를 받고 있는 것 같았습니다. 우리가 더 오래 이야기할수록 나는 그녀가 약간의 스트레스를 받고 있다는 것이 옳았다고 더 많이 결정했습니다.

요즘 생각하는 금전적인 스트레스는 아니었지만, 야간 호스트바근무에서 주간 근무를 반복하는 수면 패턴의 끊임없는 변화로 인해 잠을 잘 못 잔다고 그녀는 말했습니다.

얼마 전 야간 근무를 2년 정도 했기 때문에 그녀의 스트레스 유발 상황에 공감할 수 있었습니다. 그러나 운 좋게도 나는 그녀처럼 항상 주간 근무와 야간 근무를 바꿀 필요가 없었습니다. 몸이 적응하고 나니 편해졌는데 더운 여름날 계속 자는 게 쉽지 않았다. 나는 그녀가 징후를 보이는 것처럼 “수면 부족”으로 인한 스트레스로 고통 받기 시작했습니다.

충분한 숙면을 취하거나 죽어라!

이것은 가혹하게 들리지만 당신이 그것을 본다면 우리는 충분한 양질의 수면을 취하지 않으면 살아남을 수 없으며 예, 우리는 그것의 부족으로 죽을 수 있습니다.

토론을 계속하면서 그녀는 필요한 만큼의 수면을 취하기 위해 내가 무엇을 하는지 물었습니다. 나는 필요한 만큼의 수면과 필요할 때 잠을 자는 것이 얼마나 간단한지 그녀에게 말해야 했습니다.

야간 근무 간호사의 스트레스 수준은 업무 관련 스트레스 수준과 수면 관련 스트레스 수준을 고려할 때 높습니다.

나는 그녀에게 Pzizz라는 작은 획기적인 장치에 대해 이야기했습니다. 나는 처음 그것을 보았을 때 이것에 의해 날아갔고 지금은 헌신적인 사용자이며 내가 그것을 가지고 가는 powernaps로부터 큰 이익을 얻습니다.

그녀는 이것을 PC, 랩탑 또는 모바일/셀폰과 같은 크기의 장치로 가질 수 있다는 아이디어를 좋아했습니다. 이어폰 세트를 사용하면 그녀는 휴식 시간에 조용한 구석을 찾고 시간 제어 전원 낮잠을 취할 수 있습니다.

얼마나 더 나아질 수 있습니까?

유닛을 보여줬을 때 했던 말이다.

당신이 야간 근무 간호사일 때 스트레스 수준을 줄이는 방법에 대한 이 훌륭한 방법을 확인하고 직접 확인하십시오. 수면과 더 나은 삶에 투자하십시오.

저는 여러분 한 사람 한 사람이 받을 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 제가 받은 것과 동일한 큰 혜택을 받으시기를 바랄 뿐입니다.

내 간호사 친구가 Pzizz를 사랑하고 개종자가 된 유일한 사람이 아니라는 것을 알 수 있습니다.

저는 가능한 한 많은 사람들이 스트레스 수준을 낮추어 삶을 즐길 수 있도록 돕기 위해 파티 및 기타 사교 모임에서 많은 사람들과 대화를 나눴습니다.

아직 제 사이트를 확인하지 않으셨다면, 좋지 않은 수면 습관으로 인한 스트레스에 시달리고 계시다면 당신은 인생의 답을 놓치고 있는 것입니다. 지금 방문하여 솔루션을 얻고 하루의 에너지를 채우고 스트레스 수준을 줄이십시오.